- 主题:有治疗失眠的方子么？
老婆最近经常失眠睡不好，有啥好办法不，褪黑素管用么
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FROM 221.222.20.*
褪黑素对严重失眠的人效果不大。建议每天晚上十点前上床休息，杜绝看手机;心态放平和，白天多锻炼。
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修改:w19820108 FROM 223.104.102.*
FROM 223.104.102.*
管用，睡前运动也非常管用，这个就看你的表现了
【 在 laoxu312 (徒步的猪) 的大作中提到: 】
: 老婆最近经常失眠睡不好，有啥好办法不，褪黑素管用么
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不管用。
认知行为疗法是目前全世界都首推的治疗睡眠障碍的方法
【 在 laoxu312 的大作中提到: 】
: 老婆最近经常失眠睡不好，有啥好办法不，褪黑素管用么
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修改:terrycool FROM 211.136.253.*
FROM 211.136.253.*
白天不睡觉做体力劳动
晚上自然就困了
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FROM 124.126.11.*
认知行为疗法吧？
【 在 terrycool 的大作中提到: 】
: 不管用。
: 认知行业疗法是目前全世界都首推的治疗睡眠障碍的方法
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FROM 119.253.45.*
是不是有什么心事？你多跟她沟通。
【 在 laoxu312 的大作中提到: 】
: 老婆最近经常失眠睡不好，有啥好办法不，褪黑素管用么
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FROM 119.253.45.*
是不是有什么心事？你多跟她沟通。
【 在 laoxu312 的大作中提到: 】
: 老婆最近经常失眠睡不好，有啥好办法不，褪黑素管用么
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FROM 119.253.45.*
是不是有什么心事？你多跟她沟通，帮她开解开解。
【 在 laoxu312 的大作中提到: 】
: 老婆最近经常失眠睡不好，有啥好办法不，褪黑素管用么
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FROM 119.253.45.*
听音频，下雨声，佛经，小溪流水
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FROM 111.198.243.*