- 主题:你们到40岁觉不觉得身体大不如前
你每个月跑多少，
跑多了感觉也有点透支生命
【 在 kakawayi 的大作中提到: 】
: 认真跑步3年之后，体重低了30斤，静息心率降了10，血压也降了，我感觉身体年龄小了10岁！
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FROM 183.156.106.*
你这是闲的，要是天天去跑步，就不会这样了。
【 在 heheiha 的大作中提到: 】
: 经常想不搬砖了是不是能好点？我那个工作其实已经强度很低了，早上9点出门，晚上6点到家，中午午休2小时，但是办公室没有床，就是在办公椅靠着睡，感觉很伤腰。
: 不搬砖又怕太无聊。
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FROM 219.142.240.*
这个就随便玩玩，要吃蛋白粉之类的感觉就跟女人打玻尿酸一样，有点不太敢尝试
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 试试适当补充一下肌酸和蛋白粉
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FROM 124.74.98.*
跑300-350，
透支生命这种感觉比较主观，主要看你的性格，如果看你的性格，如果你享受身体痛苦继而提高的感觉，那300-350一点都不是负担。
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 你每个月跑多少，
: 跑多了感觉也有点透支生命
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FROM 123.120.254.*
这个量，你跑几年了
【 在 kakawayi 的大作中提到: 】
: 跑300-350，
: 透支生命这种感觉比较主观，主要看你的性格，如果看你的性格，如果你享受身体痛苦继而提高的感觉，那300-350一点都不是负担。
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FROM 183.156.106.*
上了岁数，蛋白利用、合成能力确实就下降了，适当补充会减少肌肉流失的速度。
【 在 LazySnake 的大作中提到: 】
: 这个就随便玩玩，要吃蛋白粉之类的感觉就跟女人打玻尿酸一样，有点不太敢尝试
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FROM 223.72.89.*
第二次感觉要缓至少半小时以上才行
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FROM 183.134.6.*
300跑了整一年，2020年9月才开始跑，一点点加到300。
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 这个量，你跑几年了
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FROM 123.120.254.*
真心劝你注意休息
【 在 kakawayi (kakawayi) 的大作中提到: 】
: 300跑了整一年，2020年9月才开始跑，一点点加到300。
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FROM 211.90.232.*
我45了。孩子生病这几个月晚上照顾孩子只能睡2-4小时，白天还得上班赚钱。
【 在 heheiha 的大作中提到: 】
: 经常想不搬砖了是不是能好点？我那个工作其实已经强度很低了，早上9点出门，晚上6点到家，中午午休2小时，但是办公室没有床，就是在办公椅靠着睡，感觉很伤腰。
: 不搬砖又怕太无聊。
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发自「今日水木 on M2007J17C」
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FROM 220.196.194.*