- 主题:优秀的诸位有什么控制食量的好办法？
谢谢提供思路。有时候食物并不是怎么的好吃，跟家人一起边聊边吃也吃多，所以我说自己好像无脑
【 在 xinxinma227 的大作中提到: 】
: 看了一篇文章，食物上瘾的根源在于内心的孤独感，寻找让自己不要孤独的方法就可以解决这个问题了
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对于吃了不胖，我都不太相信，您一定还是有所节制的吧？
【 在 cococococo 的大作中提到: 】
: 我不属于易胖体质吧，那时候也是从100斤，减到90斤，但我特别爱吃甜食和油炸食品，上班之后更是疯狂吃蛋糕，每天一块，体重涨了十几斤，现在饮食也没变，体重就固定在了115左右。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 60.217.121.*
为啥要控制
你要是减肥，就吃黄瓜、大头菜充饥
不吃肉、米饭、馒头
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 好像无脑一样，每天重复着“吃进去好多东西”这件事情，周而复始，之所以没上losefat问这个问题，是因为真正保持的好的人似乎压根不需要lose fat，就是想问问怎样做到如此优秀？
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有节制是对的啊，你这种不健康吧
【 在 slpsh 的大作中提到: 】
: 为啥要控制
: 你要是减肥，就吃黄瓜、大头菜充饥
: 不吃肉、米饭、馒头
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不吃饭
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 好像无脑一样，每天重复着“吃进去好多东西”这件事情，周而复始，之所以没上losefat问这个问题，是因为真正保持的好的人似乎压根不需要lose fat，就是想问问怎样做到如此优秀？
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发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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好了好了别打岔，你这种毕竟不优秀哈
【 在 popotel 的大作中提到: 】
: 不吃饭
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 60.217.121.*
可能我不爱吃主食？基本吃半碗米饭，而且吃饭时候必须要喝很多水，要不会觉得噎得慌，但我确实很爱吃甜食，同学同事都觉得很不健康，但体检报告确实没啥毛病。除此之外，没克制过饮食了。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 对于吃了不胖，我都不太相信，您一定还是有所节制的吧？
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FROM 218.94.92.*
在这个问题上
我要把自己立起来 但是自己实力不够与外界进行很好的沟通 所以到处去学习
学什么就是在吃什么
特别明显 与佛教接触的时候 莫名其妙就在吃素
天天搞危机干预的时候 吃的就是什么便利店外卖之类的
学道家的时候 就是自己做 养生
唉 我这个转变太大了 相当于体验了一次重生
这里的压力和恐惧 就变成了我身上多出来的三十斤肉
唉
把这些都转变成我的权威地位和修补灵魂的能力用出来时
我应该就瘦回来了
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 好像无脑一样，每天重复着“吃进去好多东西”这件事情，周而复始，之所以没上losefat问这个问题，是因为真正保持的好的人似乎压根不需要lose fat，就是想问问怎样做到如此优秀？
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FROM 221.196.108.*
自己做饭，买有机食品，很贵的，就自然吃少了。
爱好多点，有比享受吃更重要的爱好，
比如爱美。在意形象
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 好像无脑一样，每天重复着“吃进去好多东西”这件事情，周而复始，之所以没上losefat问这个问题，是因为真正保持的好的人似乎压根不需要lose fat，就是想问问怎样做到如此优秀？
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FROM 223.102.84.*
分析一下自己的每日进食，看看问题出在哪里。可能每个人不一样。
我是水果吃太多了，经常拿水果当零食，其实一天下来相当于多吃了好几碗大米饭。周末吃了两天芒果，结果过敏都吃出来了。
打算用应季新鲜蔬菜代替水果看看效果。买了一堆豌豆苗儿，黄瓜，苦菊，韭菜，菠菜，香椿芽，生菜，羽衣甘蓝，还有我喜欢的芝麻菜，本周实践下蔬菜替代水果当零食。
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FROM 111.193.138.*