- 主题:每天坚持运动半小时怎么就这么难
那能问一下你每天运动的动力在什么地方吗？还想问一下，就是你每天运动所做的项目是什么呢？是慢跑还是打羽毛球？还是游泳？还是就是快走？
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【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 运动不是瘦那么简单，长期运动好处太多了
: 我每天运动都超过半小时，几乎从未间断…
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可能确实运动的这种带来的正效果不是一个瘦身的问题，它可能不仅让我们的身材更好，而且让我们的精神更愉悦还，让我们更健康。
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我觉得相较于吃喝嫖赌，或者说猫在家里打游戏看书看电视啊，真不如出去运动。
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我现在想可能最现实的运动就是慢慢的跑一跑或者快步的走一走这个比较简单，只要穿上一双运动鞋就能行动起来。
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还有一个可能，确实要控制自己的食欲。
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太胖了对自己的健康也不利，还是需要多运动。
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年纪越大代谢变慢，减肥付出的代价就越多。管住嘴迈开腿不是随便说说的，我一周5-6次1.5小时锻炼强度。才能勉强保持体重～～
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主要是跳舞，跳操，瑜伽，帕梅拉之类的吧
动力可能是我有很重的衰老恐惧，死亡恐惧，运动让我能操控自己的身体，不仅体质好，体能好，伸展性，柔韧性都很好……
【 在 Q123Q123 的大作中提到: 】
: 那能问一下你每天运动的动力在什么地方吗？还想问一下，就是你每天运动所做的项目是什么呢？是慢跑还是打羽毛球？还是游泳？还是就是快走？
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控制输入输出才有效果。有时候吃得不对，锻炼再多也是无用功～
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走半小时也没啥用
【 在 Q123Q123 的大作中提到: 】
: 这两天天气越来越暖和，穿的越来越少，结果是人见人胖，都说我发福了。我曾经试图减少摄入量，让自己饿着点，可有时候实在扛不住，一吃就多，也曾经想吃多了没事咱多运动吧，坚持每天运动半小时，可是说归说做归做到现在也没坚持下来。我现在就想也不求自己慢跑了，能不能每天坚持走步半小时呢
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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