- 主题:中年欲望减退，应该如何自救
找别的爱好啊，要服老
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 36周岁，今年以来感觉欲望明显减退，之前勉强维持一周两次，现在一周一次都比较困难。硬度下降非常明显，中途疲软，时长也下降明显。我工作压力不大，强度也小，老婆也算比较配合。人到中年没什么其他爱好，就这点爱好也力不从心了，真心请教应该如何自救。
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FROM 124.250.119.*
我跑步感觉非常痛苦，从学生时代就尝试过，最长的时候应该有一个多月，别人都说跑步上瘾，我一跑就难受到不行，坚持不下来。不过现在这种状态我想听意见再试试。
【 在 yuqijia 的大作中提到: 】
: 跑起来，先跑个3KM，慢慢加量。对体能改善显著
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FROM 27.24.215.*
确实是一举两得
爱好也有了
身体机能也增强了
而且，通过运动锻炼获得的体质改善
是本质上的，不仅可以更好的服务配偶
还会抵抗力变强，少生病
甚至，食欲、情绪等都有改善
跑步最简单，跳绳最暴汗，游泳最全面……
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 谢谢，加强锻炼会尽快执行
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FROM 101.251.204.*
工作？加班？增加休息增加锻炼减少静态劳动强度吧，一坐一天那种工作就是慢性杀人。
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 身体比较虚，一千米累不行，更别说马拉松。
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FROM 124.250.119.*
走路行吗？每天一万步
【 在 dabada 的大作中提到: 】
: 确实是一举两得
: 爱好也有了
: 身体机能也增强了
: ...................
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FROM 114.251.186.*
可以从跑步开始
循序渐进
就先把1000米当成一个小目标
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 身体比较虚，一千米累不行，更别说马拉松。
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FROM 101.251.204.*
从来没试过这些药物，听说只是纯粹增加硬度，而且有依耐性。我是想真正提升X欲，做着有感觉。
【 在 tescoo 的大作中提到: 】
: 金戈
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FROM 27.24.215.*
确实上瘾
那种大汗淋漓的感觉，非常爽
跑步能刺激多巴胺分泌
确有愉悦感
【 在 Trembird 的大作中提到: 】
: 我跑步感觉非常痛苦，从学生时代就尝试过，最长的时候应该有一个多月，别人都说跑步上瘾，我一跑就难受到不行，坚持不下来。不过现在这种状态我想听意见再试试。
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FROM 101.251.204.*
换个人试试
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FROM 112.96.225.*
一万步不少了
但是，要快走，走出汗那种才行
【 在 adam0459 的大作中提到: 】
: 走路行吗？每天一万步
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FROM 101.251.204.*