- 主题:又到三伏天，给各位中年人的健康提个醒，适度锻炼
注意运动了，没注意运动后的拉伸松解。
股四头，腘绳肌紧张会增加膝盖的压力的。。。
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
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FROM 61.148.243.*
揍他揍他
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 这本来是常识，但对犟种来说劝了没用，
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 223.104.38.*
也可能发力习惯不对，臀大肌没咋用力，全用在前侧了。。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 你去三院运动医学看看
: 你这个运动量，感觉伤不了膝盖
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FROM 61.148.243.*
听你的描述可能是肌肉劳损
膝关节软骨磨损，至少我的感受是在用力或者特定角度，一下就酸疼的没力气没法发力。
建议可以去医院核磁检查。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 哎呀，我是不损伤了，5-6月连续跑步没休，7月初跟驴友走了一次野山下来连续跑步3天，大腿不行了，停了几天又跑了两天觉得膝盖肌肉不舒服，都停到现在了还是感觉膝盖一圈不舒服，肌肉局部也有感觉不舒服，但都不是疼
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FROM 123.124.147.*
一般不用核磁
X光足够了
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 听你的描述可能是肌肉劳损
: 膝关节软骨磨损，至少我的感受是在用力或者特定角度，一下就酸疼的没力气没法发力。
: 建议可以去医院核磁检查。
: ...................
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FROM 117.129.57.23
我就是先X骨头没问题，又做了核磁。
北医三院检查医生对我的解释。X只能看骨头（一般运动损伤不会是骨头损害，骨裂等那就太严重了），如果是软骨损失或者积液就需要核磁
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 一般不用核磁
: X光足够了
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FROM 123.124.147.*
不是吧
我以前韧带损伤，X光都看出来了
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 我就是先X骨头没问题，又做了核磁。
: 北医三院检查医生对我的解释。X只能看骨头（一般运动损伤不会是骨头损害，骨裂等那就太严重了），如果是软骨损失或者积液就需要核磁
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FROM 117.129.57.23
哎呀呀，不做核磁，怪怕的
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 听你的描述可能是肌肉劳损
: 膝关节软骨磨损，至少我的感受是在用力或者特定角度，一下就酸疼的没力气没法发力。
: 建议可以去医院核磁检查。
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FROM 223.104.38.*
你记错了
【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 不是吧
: 我以前韧带损伤，X光都看出来了
: 【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: : 我就是先X骨头没问题，又做了核磁。
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FROM 220.205.253.*
不可能
我自己的伤，我当然记得
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 你记错了
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FROM 117.129.57.23