- 主题:又到三伏天，给各位中年人的健康提个醒，适度锻炼
正常走路这个运动量不至于 要是频繁爬山 才是真的毁膝盖
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FROM 106.121.141.*
嗯，x光也可以看感冒
【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 不可能
: 我自己的伤，我当然记得
: 【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: : 你记错了
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FROM 220.205.253.*
最大的问题防猝死和中暑吧
高温环境下再锻炼对心脏和循环系统都是挑战吧
这么大年龄挑战动感单车的我觉得那是猛士
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
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修改:jorannabj FROM 111.203.209.*
FROM 111.203.209.*
每天都这么运动，强度太大、营养物质供应不上、磨损过度了。每次歇2天还差不多。
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FROM 101.71.38.*
你说的这个当时没想过 现在想想中暑概率还挺大的
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 最大的问题防猝死和中暑吧
: 高温环境下再锻炼对心脏和循环系统都是挑战吧
: 这么大年龄挑战动感单车的我觉得那是猛士
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FROM 42.80.173.*
六月中早晨七点的太阳晒起来就有不适感了
于是换到室内，到九月初左右恢复室外
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动用中医说湿气重晒太阳对我有好处是真的有好处身体舒服
: 所以那个夏季我每天先是早晨早期活动...
- 来自 水木说
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FROM 222.129.134.*
当时的身高，体重？
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FROM 41.158.179.*
科普一下冷知识，走路对膝盖损伤很大，特别是长距离
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历  算是警示吧记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月因为我不爱运动&nb ...
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FROM 117.154.57.*
短期运动过量，而且光有有氧，没有无氧，肌肉力量跟不上
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历  算是警示吧记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月因为我不爱运动&nb ...
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FROM 223.104.41.*
每天15公里，你这太牛逼了，走的太多了，伤了膝盖
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
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FROM 223.104.41.*