- 主题:又到三伏天，给各位中年人的健康提个醒，适度锻炼
正常走路这个运动量不至于 要是频繁爬山 才是真的毁膝盖
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FROM 106.121.141.*
嗯，x光也可以看感冒
【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 不可能
: 我自己的伤，我当然记得
: 【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: : 你记错了
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FROM 220.205.253.*
最大的问题防猝死和中暑吧
高温环境下再锻炼对心脏和循环系统都是挑战吧
这么大年龄挑战动感单车的我觉得那是猛士
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
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修改:jorannabj FROM 111.203.209.*
FROM 111.203.209.*
每天都这么运动，强度太大、营养物质供应不上、磨损过度了。每次歇2天还差不多。
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FROM 101.71.38.*
你说的这个当时没想过 现在想想中暑概率还挺大的
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 最大的问题防猝死和中暑吧
: 高温环境下再锻炼对心脏和循环系统都是挑战吧
: 这么大年龄挑战动感单车的我觉得那是猛士
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FROM 42.80.173.*
当时的身高，体重？
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FROM 41.158.179.*
科普一下冷知识，走路对膝盖损伤很大，特别是长距离
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历  算是警示吧记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月因为我不爱运动&nb ...
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FROM 117.154.57.*
短期运动过量，而且光有有氧，没有无氧，肌肉力量跟不上
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历  算是警示吧记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月因为我不爱运动&nb ...
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FROM 223.104.41.*
每天15公里，你这太牛逼了，走的太多了，伤了膝盖
【 在 wadg 的大作中提到: 】
: 自己的经历 算是警示吧
: 记得是2020年吧，那个夏天我工作有间断，休息了1个多月
: 因为我不爱运动 用中医说湿气重 晒太阳对我有好处 是真的有好处 身体舒服
: ...................
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FROM 223.104.41.*
吃药治标不治本
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 每天都15-20公里 这个对膝关节软骨等磨损太快了
: 可以吃一些氨糖缓解。
: 我就是前几年跑步有点着急和多，去三院检查软骨轻度磨损，有点积液，但是不到手术。
: ...................
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FROM 223.104.41.*