- 主题:中年人完全不需要吃早饭
真正不需要吃的其实是晚餐
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FROM 222.131.243.*
不吃早饭和不吃晚饭我都试过一段时间，最后决定三顿饭都吃，一顿都不能少。
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FROM 221.217.26.*
16+8
一般是不吃晚餐
早餐吃的晚一点
【 在 qqshao 的大作中提到: 】
: 现在流行的16+8吃法，基本就是不吃早饭
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发自「今日水木 on JAD-AL00」
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FROM 183.210.106.*
哈哈，我跟你的健康理论和实践有差别。按时吃三顿饭，别吃撑，体重不会忽上忽下。
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 你以为挺好么？中年人的肥胖就这么来了
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FROM 111.205.134.*
晚饭可以不吃
早饭还是必要的
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 起码周末的早餐是多余的。
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: 吃了有害无益。
: ...................
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FROM 112.32.117.*
运动了才吃不进去呢
我总感觉运动完
直接就饱了
可能储存太多了
哈哈哈
我现在是晚饭基本不吃
坚持了一周多了
基本上不饿
由此可见
还是囤积以及压根不需要摄入这么多
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 周末晚上要运动，不吃饭不行。
:
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FROM 112.32.117.*
那你可能主要是有氧，
剧烈运动前不吃饭没力气。
【 在 KaitoKuroba 的大作中提到: 】
: 运动了才吃不进去呢
: 我总感觉运动完
: 直接就饱了
: 可能储存太多了
: 哈哈哈
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: 我现在是晚饭基本不吃
: 坚持了一周多了
: 基本上不饿
: 由此可见
: 还是囤积以及压根不需要摄入这么多
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FROM 222.65.31.*
合格地中从来不喝任何的酒精
应酬少量来一点，周末没必要。
一级致癌物开玩笑。
【 在 soberkurt 的大作中提到: 】
: 我：上班的话三餐都吃。周末睡个懒觉（8点起）不吃早餐，11点自己弄点儿午餐就着罐啤酒吃，然后睡午觉，晚饭再全家一起吃。
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FROM 222.65.31.*
这个就仁者见仁智者见智了，按自己实际情况就可以。
反正有一顿饭是多余的。
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 真正不需要吃的其实是晚餐
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FROM 222.65.31.*
不剧烈运动
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 那你可能主要是有氧，
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: 剧烈运动前不吃饭没力气。
: ...................
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FROM 112.32.117.*