- 主题:要怎样才能让自己完整一觉睡 8小时以上
听喜欢的、熟悉的有声小说
音量适中
【 在 kingrush 的大作中提到: 】
: 晚上睡前很难入睡，一般睡眠不到7个小时，早上醒来精神状态很差。
: 求分享容易入睡、能睡上8个小时的经验分享。
: 谢谢
--
FROM 112.32.12.*
内在的问题，外在条件作用不大
【 在 kingrush 的大作中提到: 】
: 晚上睡前很难入睡，一般睡眠不到7个小时，早上醒来精神状态很差。
: 求分享容易入睡、能睡上8个小时的经验分享。
: 谢谢
--
FROM 123.181.206.*
睡前热水泡脚
--
FROM 117.133.66.*
睡前搞运动，累了睡得香，一觉到天亮
【 在 kingrush 的大作中提到: 】
: 晚上睡前很难入睡，一般睡眠不到7个小时，早上醒来精神状态很差。
: 求分享容易入睡、能睡上8个小时的经验分享。
: 谢谢
--
FROM 120.244.60.*
听白噪声
--
FROM 111.198.246.*
不行吃点安眠药
【 在 kingrush 的大作中提到: 】
: 晚上睡前很难入睡，一般睡眠不到7个小时，早上醒来精神状态很差。
: 求分享容易入睡、能睡上8个小时的经验分享。
: 谢谢
: ...................
--
FROM 117.129.57.98
多大年纪啊
就这么惨了
【 在 Iamcat23 的大作中提到: 】
: 我现在是保六争七，能睡到六小时多就很不容易了
--
FROM 123.118.72.*
生个娃
【 在 kingrush 的大作中提到: 】
: 晚上睡前很难入睡，一般睡眠不到7个小时，早上醒来精神状态很差。
:
: 求分享容易入睡、能睡上8个小时的经验分享。
:
: 谢谢
: --
:
发自「今日水木 on BLA-TL00」
--
FROM 223.104.39.*
都7小时了还想咋
【 在 kingrush 的大作中提到: 】
: 晚上睡前很难入睡，一般睡眠不到7个小时，早上醒来精神状态很差。
:
: 求分享容易入睡、能睡上8个小时的经验分享。
:
: 谢谢
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 8 Plus」
--
FROM 114.249.215.*
【 在 esmile 的大作中提到: 】
: 你这关键问题是精神状态差，而不是7个小时的问题吧？你确定你睡够8小时就会精神状
: 态很好？
: 我感觉我睡6个多小时精神挺好的。
: ...................
是的，睡满8个小时，精神状态会好很多。
--
FROM 222.240.155.*