- 主题:认真问：有长期坚持过八段锦、或者金刚功的版友吗？？？
难的是坚持，从中能体会到那种喜悦的体验
我坚持了几次，没有很深的体会就没继续。
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 冥想不就是安静坐下来什么都不想，留意下呼吸就行了么。。。最简单的了吧
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您多大开始练的？40多岁人再练还能治好颈椎病吗？
【 在 beponny 的大作中提到: 】
: 我坚持了9年，八段锦，再加上太极拳和其他部分武术，每天大概40分钟以上
: 感觉身体好太多了，睡眠质量非常好，以前难受得受不了的肩颈啥的已经完全没有任何问题了
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我
腰突七个月---这是医院诊断，我自己诊断是打坐到关键时候，该闭关没闭关，还吵架了三天，结果气岔了。躺了七个月，最后决定站起来，靠吃着止痛片，早中晚都打长寿金刚功，极力拉伸自己筋脉，大约8或者第十天，站起来了。能飞奔了，现在能把我一百多斤的儿子抡起来玩了。
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 非常认真的问，效果如何？积分感谢！！！
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我，我腰突躺了七个月，靠长寿金刚功站起来了，最痛时吃止痛片，一天早中晚都打，不到十天，站起来了
现在我一百斤的儿子，随便抡着玩了
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 非常认真的问，效果如何？积分感谢！！！
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八段锦感觉好难啊，怎么把动作做标准呢？
【 在 bupt13 的大作中提到: 】
: 我怀孕前做过一年八段锦，的确蛮好。生的顺利，孕期体质好。
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中医院找个医生问一下
【 在 fanfanMM 的大作中提到: 】
: 八段锦感觉好难啊，怎么把动作做标准呢？
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