- 主题:颈椎病到底怎么办？好害怕
瑜伽可以细分十几种以上呢。
你得跟着专业瑜伽馆，从头到尾练习一些课，体会一下效果。
老师的作用也很关键，有些动作老师可以直接上手帮你，相当于做高级推拿的效果。
【 在 esmile 的大作中提到: 】
: 瑜伽不就是静力动作维持嘛，锻炼、拉伸肌肉
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FROM 223.104.68.*
嗯。。。我自己随便练下，也没什么目的。
我是回复那个帖子说是有静力训练部分的动作。
【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 瑜伽可以细分十几种以上呢。
: 你得跟着专业瑜伽馆，从头到尾练习一些课，体会一下效果。
: 老师的作用也很关键，有些动作老师可以直接上手帮你，相当于做高级推拿的效果。
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FROM 116.24.66.*
脖子一动就响是颈椎病啊？
【 在 kxgmama 的大作中提到: 】
: 颈椎反弓，隔段时间就会觉得肩膀脖子不舒服，一个月左右就要去医院推拿针灸一下。
: 现在每周去做两三次瑜伽，但是一不去又不行，脖子一动就响
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FROM 58.213.162.*
我亲身经历，最有效的是“正骨”，找个正规医院，我是去空总，还有原来罗有明现在是她后人了，都去过，过去的时候站不起来（头晕），正完后直接走。
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FROM 36.110.95.*
颈椎病是挺难熬的
我有时候犯了就头晕头疼严重了还想吐
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FROM 223.104.41.*
我做了正骨，好了一年。感觉又变形了。
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牵引啊，就是上吊
【 在 kxgmama (kxgmama) 的大作中提到: 】
: 颈椎反弓，隔段时间就会觉得肩膀脖子不舒服，一个月左右就要去医院推拿针灸一下。
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: 现在每周去做两三次瑜伽，但是一不去又不行，脖子一动就响
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哪个泳姿都可以的，肩颈都在运动。
【 在 langmanyixia 的大作中提到: 】
: 蛙泳需要抬头换气
: 是这个原因吗
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FROM 223.72.112.*
有个新器械，婵柔，相当于三维圆轨迹的普拉提，效果很好。
缺点就是贵，目前一次都要四百左右，以后可能会降一些。
【 在 kxgmama 的大作中提到: 】
: 颈椎反弓，隔段时间就会觉得肩膀脖子不舒服，一个月左右就要去医院推拿针灸一下。
: 现在每周去做两三次瑜伽，但是一不去又不行，脖子一动就响
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修改:angusta FROM 61.145.150.*
FROM 61.145.150.*