- 主题:颈椎病到底怎么办？好害怕
正位瑜伽，艾扬格瑜伽辅具，普拉提核心床，蝉柔器械。筋膜砖球释放。
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 推拿针灸根本没用。瑜伽不懂，但我觉得也没用。
: 这种需要静力抵抗训练，强壮相关肌肉
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你这样就没意思了，本来是利好大众的事
【 在 lichuanzhan 的大作中提到: 】
: 请我吃饭，我教你，药都不要吃，我爸就是这儿解决的，我也是。
: 我爸在北京，看了协和、积水潭等都不行，搞了一堆高大上的治疗方案，最后我爸回老家县城看的，用土方法治好了。
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蛙泳需要抬头换气
是这个原因吗
【 在 quinrui 的大作中提到: 】
: 游泳，最好的锻炼颈椎和腰部的运动方式。另外注意保暖。
: 我当年就颈椎不好去学的游泳，现在时不时去游个泳，颈椎就很少不舒服了
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FROM 117.128.56.*
是滴，就是这样，哈哈，想知道就请吃饭。
【 在 langmanyixia 的大作中提到: 】
: 你这样就没意思了，本来是利好大众的事
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去游泳，蛙泳，锻炼脖子和腰背肌。游上一年，应该就能好
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瑜伽对腰椎颈椎效果很好。我做了十多年瑜伽治好了我多年的腰疼，这些年都没犯过。那些说瑜伽效果不好的，都是据说，听说
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不过还得看什么问题。要是骨刺什么的估计就还是遵医嘱吧
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瑜伽不就是静力动作维持嘛，锻炼、拉伸肌肉
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 推拿针灸根本没用。瑜伽不懂，但我觉得也没用。
: 这种需要静力抵抗训练，强壮相关肌肉
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FROM 116.24.66.*
每个人的折腾方法不同，有些人干啥都能干出毛病来……
【 在 scdlj 的大作中提到: 】
: 瑜伽对腰椎颈椎效果很好。我做了十多年瑜伽治好了我多年的腰疼，这些年都没犯过。那些说瑜伽效果不好的，都是据说，听说
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FROM 116.24.66.*
我也这样，最近脖子一动老响……
【 在 kxgmama 的大作中提到: 】
: 颈椎反弓，隔段时间就会觉得肩膀脖子不舒服，一个月左右就要去医院推拿针灸一下。
: 现在每周去做两三次瑜伽，但是一不去又不行，脖子一动就响
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