每天晚上打球2-3小时

2年了吧 体重一直没变化

恒定73kg附近

去草原玩了一周回来75kg  

所以决定晚上不吃淀粉类

看来还是不吃淀粉类是主要因素
  
【 在 onwatch (主食不吃米饭) 的大作中提到: 】
:  关键是运动2/3小时吧
:  【 在 FDA 的大作中提到: 】
:  : 前几天草原旅游回来75kg    
:  :    
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