翻了翻前面帖子，从17到20居然花了将近一个月时间，越来越费劲了。。。
在入秋节点，体重处于低点的时刻抓紧练引体，到冬天以后大概得涨10斤，就不好练了
以前每次到20个以后就荒废掉了。。。这把不能再荒废了
仔细研究一下引体质量，练了很久以后才意识到，质量远比数量重要。
在这个阶段蛰伏一个月再说！
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我也属于体重偏轻的。前两天我翻到一哥们狂练双力臂的视频，那哥们练了差不多快一年了，基本上可以确定天赋跟我一样差的水平，所以有很不错的参考价值。过几天去尝试一下高位引体的发力路径，其实以前也练过，差的非常多，一直卡住
【 在 Nec 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 又回到20引体了
: 发信站: 水木社区 (Tue Sep  9 10:12:30 2025), 站内
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: 膜拜
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: 【 在 bteaares 的大作中提到: 】
: : 翻了翻前面帖子，从17到20居然花了将近一个月时间，越来越费劲了。。。
: : 在入秋节点，体重处于低点的时刻抓紧练引体，到冬天以后大概得涨10斤，就不好练了
: : 以前每次到20个以后就荒废掉了。。。这把不能再荒废了
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 114.246.108.*]
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加油！继续练。为了攒这点劲，好几天都没跑步
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 膜拜+1
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赞  一起拉引体
【 在 Nec 的大作中提到: 】
: 有被激励到，中午做了10x3
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一几年那会刚开始练，拉到17、8个，确实再上一个都很难，勉强蹭上去两个根本待不住。
后来网上视频逐渐多起来，反复观看肌肉男们、高手是怎么拉的，之后虽然一直也拉不了太多，但心里有谱了，知道怎么练。训练的目的性强了
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 牛逼
: 自从成年后，再也没做过20个
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