看到东西就想吃，

如苹果，香蕉，烧饼，包子，饼干、炒花生等都是如此。

如何破局？

另外一个，吃了一碗饭，还要吃，不吃感觉后面会饿。

怎么解决。想减肥这样估计减不下去啊

有减肥经验的朋友说说啦
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FROM 114.93.185.*

什么杂粮呢
【 在 st6666 的大作中提到: 】
: 吃杂粮 饱腹感很强
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FROM 114.93.93.*

差不多，我的方法是多吃蔬菜水果等热量低的。
爆米花我买原味的。
【 在 yyw20240214 的大作中提到: 】
: 看到东西就想吃，  
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: 如苹果，香蕉，烧饼，包子，饼干、炒花生等都是如此。  
:  
: 如何破局？  
:  
: 另外一个，吃了一碗饭，还要吃，不吃感觉后面会饿。  
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: 怎么解决。想减肥这样估计减不下去啊  
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: 有减肥经验的朋友说说啦  
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发自「今日水木 on 21091116AC」
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FROM 223.104.40.*

你要求是否太严格了？明明体重标准，非要达到超轻体重？
吃得东西是否营养比例失衡？
如果都不是，考虑考虑是否太闲了？

我的建议是多喝白水…
既能实现不吃东西，又能把胃酸稀释掉。
饭前喝、饭后喝、想吃就喝水、还饿仍喝水。
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FROM 101.71.12.*

我最爱嗑瓜子 吃花生，油脂呼呼的涨~~~~  但是不吃就觉得无味
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FROM 221.223.25.*