小腹涵盖肠道（结肠、直肠）、膀胱、子宫（女性）、前列腺（男性）等，参与消化吸收、排泄及生殖功能。
  
【 在 leons (爱老婆爱宝宝，爱运动爱生活) 的大作中提到: 】
:  小腹呢？肚脐眼上面那块？  
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:  【 在 webhost (webhost) 的大作中提到: 】
:  :  就是肚脐眼下面那块，我一直叫大腹，不清楚真正学名是什么。。。  
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我就爱吃粗粮 各种豆煮粥
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 问过多个Ai，回答与一楼大同小异，不再重复。  
:  
: 但是多吃粗粮，这点较难，不吃大米、面条，还能吃什么。  
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发自「今日水木 on iPhone 15」
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FROM 183.241.161.*

嗯 放的 不然不黏糊 我经常是晚上10点直接按煮粥健 保温一夜 早上喝 很烂糊。  主要也是懒得泡
【 在 natsel 的大作中提到: 】
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: 八宝粥要放点大米，豆子粥要放上半天，豆子才吸水变软，更好消化。  
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: 提前几小时泡发豆子有点麻烦。  
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发自「今日水木 on iPhone 15」
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FROM 223.104.41.*

下腹？
【 在 webhost 的大作中提到: 】
: 就是肚脐眼下面那块，我一直叫大腹，不清楚真正学名是什么。。。  
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发自「今日水木 on iPhone SE 3」
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FROM 27.19.191.*

果糖不宜多吃，纤维素来源可以以多样化  
  
【 在 natsel (natsel) 的大作中提到: 】
:  水果不增肥的，虽然含果糖，身体首先消耗的是最易利用的糖。而且水果纤维素较多，有利清理肠道。
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:  现在争议最大的是碳水（米面），米面消化较慢，能持续几个小时提供糖分。或许也会转换成脂肪。
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