- 主题:一日三餐餐餐吃肉有必要吗
食堂的荤菜就是骗钱 ，什么菜都放两片肉，多加油，价格翻倍
【 在 randomh (gameover) 的大作中提到: 】
: 中餐的一大特点是没有肉也能搞出一桌子菜来
: 你说有鸡蛋？那太好了，一大桌子都某问题
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: 【 在 smsk6183 (水木人家) 的大作中提到: 】
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FROM 202.120.235.*
安格斯肉末麻婆豆腐
翻倍再翻倍
【 在 nowan (nowan) 的大作中提到: 】
: 食堂的荤菜就是骗钱 ，什么菜都放两片肉，多加油，价格翻倍
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: 【 在 randomh (gameover) 的大作中提到: 】
: : 中餐的一大特点是没有肉也能搞出一桌子菜来
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FROM 39.144.40.*
米饭，面粉里都有10%，你吃300g就有30g了，随便吃点肉就够了。
你想想30年前，这些干活的人哪有什么肉吃。
【 在 Windsor 的大作中提到: 】
: 其实你会发现要达到 1.0的系数，还挺难的。一个鸡蛋带6克，200ml牛奶也才6克。
: 一天如果要60克，中晚餐还需要补充还需要补充 48克，大概要200克牛肉，或者250克鱼肉。当然谷类、豆类、蔬菜、坚果还有一些。那就要摄入100-150克肉类才行。
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FROM 117.129.54.*
米饭和面条馒头里蛋白含量也不低，10%左右
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 肉的蛋白质含量通常是20%，如果你需要吃50g蛋白质的话，就是要吃250g瘦肉
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FROM 123.113.102.*
面的蛋白含量比米饭高
一般米的蛋白质都不到10%，遑论饭
【 在 toutouqi (toutouqi) 的大作中提到: 】
: 米饭和面条馒头里蛋白含量也不低，10%左右
: 【 在 maple0 的大作中提到: 】
: : 肉的蛋白质含量通常是20%，如果你需要吃50g蛋白质的话，就是要吃250g瘦肉
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FROM 39.144.40.*
可以，不吃也行
和尚就不吃
【 在 smsk6183 的大作中提到: 】
: 吃多了反而有病。
: 换成一个礼拜吃一次，怎么样？
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FROM 112.97.66.*
中国和尚可以不吃
东南亚和西藏的吃
【 在 rybgn (切克闹) 的大作中提到: 】
: 可以，不吃也行
: 和尚就不吃
: 【 在 smsk6183 的大作中提到: 】
: : 吃多了反而有病。
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FROM 39.144.40.*
这样基本上脂肪就超了……中餐最大的问题是脂肪超标
【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 中餐的一大特点是没有肉也能搞出一桌子菜来
: 你说有鸡蛋？那太好了，一大桌子都某问题
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FROM 219.141.202.*
餐餐都有也吃不下，一周一次也会馋的受不了。
每天至少有一餐得有个大荤吧
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FROM 223.104.148.*
中国大陆脂肪摄入还是发展中和发达之间
并不算高，94克/人/天
台湾131，香港128，澳门124，基本算中国发达地区水平
美国178，加拿大161，墨西哥102，巴西126，欧盟144，俄罗斯112，南韩126，日本91
如果中国脂肪超标，发达国家可能也就日本能达标了
【 在 glycine75 (瓦缶雷鸣) 的大作中提到: 】
: 这样基本上脂肪就超了……中餐最大的问题是脂肪超标
: 【 在 randomh 的大作中提到: 】
: : 中餐的一大特点是没有肉也能搞出一桌子菜来
: : 你说有鸡蛋？那太好了，一大桌子都某问题
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FROM 223.104.210.*