【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。
: 准备了点锅巴，饿了就吃一包，这样能少摄入很多东西，鸡胸肉就当晚餐。
: 还有其他食品推荐的吗？主要是抗饿，可以零零星星的吃，这样，不用一次吃很多，比
: ...................
水煮蛋，水煮西兰花，牛肉，凉拌菌菇类，虾，鱼，全麦的一切，纯酸奶，还有很多想不到的食材，
主要是注意烹饪的手法。
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