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主题:Re: 怎样吃可以减去腹部脂肪?
natsel
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2025-05-15 16:59:07
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水果不增肥的,虽然含果糖,身体首先消耗的是最易利用的糖。而且水果纤维素较多,有利清理肠道。
现在争议最大的是碳水(米面),米面消化较慢,能持续几个小时提供糖分。或许也会转换成脂肪。
只是身体同样需要糖供大脑,与身体能量。
【 在 dropstar 的大作中提到: 】
: 瘦肚子,减腰围:
: 每天吃蛋白质,轮着吃:
: 分离蛋白粉、脱脂牛奶、鸡蛋白 、乌鸡蛋白、鸡鸭鹅瘦肉、猪肉瘦肉、牛肉、虾、海鲜……
: ...................
--
FROM 120.230.249.*
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