没有什么减腹部脂肪，全身脂肪一起增减。
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 通义  
: 增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质的摄入可以帮助你在减肥过程中保持肌肉质量，并且有助于增加饱腹感，减少过量进食。  
: 多吃纤维：特别是可溶性膳食纤维，它可以帮助改善肠道健康，促进消化，并有助于减少腹部脂肪。  
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: DeepSeek  
: 选择高蛋白、高纤维食物  
: 蛋白
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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