碳水很容易吃多，随便干一个馒头或者一大碗米饭或者三四片面包，几百大卡就进去了
【 在 wangychf 的大作中提到: 】
: 各种谈碳水色变，
: 就是误区，
: 人最需要的三大营养物质排序是：碳水》蛋白质》脂肪，
:
: 减了碳水人的大脑就缺乏营养，就会饿，
: 很多人觉得饿是因为胃，大错特错，饿最主要的信号来源是大脑！觉得胃空了就饿是半桶水的营养家的结论。
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: 减肥就是饮食上按照这个顺序
: ..................
发自「今日水木 on ALN-AL00」
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