- 主题:经常失眠，能吃安眠药吗
曾经失眠一个月，每天迷迷糊糊2小时，运动、牛奶啥的都没用，刚开始很焦虑，很奇怪的是白天丝毫不受影响，于是放平心态，自己好了。不过那会儿刚毕业年轻，现在还是推荐看医生。
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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这个样子你只能吃药啊，我就吃了一个多月
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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褪黑素可以试试，安眠药不吃，睡醒了很难受。山姆就有得卖
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千万别吃啊。看看去做足疗和针灸可以改善吗!
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晚上运动更睡不着
【 在 a0202050826 的大作中提到: 】
: 曾经失眠一个月，每天迷迷糊糊2小时，运动、牛奶啥的都没用，刚开始很焦虑，很奇怪的是白天丝毫不受影响，于是放平心态，自己好了。不过那会儿刚毕业年轻，现在还是推荐看医生。
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FROM 119.129.230.*
从什么时候开始的，开始时有哪些平时的异常？
具体点
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。在这样下去，身体怕是跨了。不知道这个时候能不能吃安 ...
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下班就去跑步，晚上8、9点就消停了，不过也是睡不着，到3、4点钟迷糊一会儿就醒
【 在 chernzy 的大作中提到: 】
: 晚上运动更睡不着
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健身房跑步，然后热水澡。
晚上牛奶，然后斜躺着看看平板一困就关灯睡觉。
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我有段时间情绪很不好，睡不着，吃过佐匹克隆，医生每次最多开7颗，只要几块钱。我一般只吃半颗就可以入睡了，一夜无梦，起来起床后没有不良反应，身体好后自然断药，没有依赖性。
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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少吃药吧，那玩意还是得悠着点。
每天多运动运动，晚上躺下，打开喜马拉雅，低音量听一个无聊的小说，催眠效果杠杠的。
PS：有一种失眠是病理性的，我有个同事失眠是因为脑髓里有个小洞，不过问题不大
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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