- 主题:夏天终于来了，减肥开启，但是便秘了
最近吃的太简单
低碳水高蛋白低膳食纤维
导致便秘了
诶
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FROM 113.81.227.*
少吃是会便秘。
我哪天一暴食当天就上厕所……
【 在 mxr249 (bony) 的大作中提到: 】
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: 最近吃的太简单
: 低碳水高蛋白低膳食纤维
: 导致便秘了
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FROM 115.171.83.*
多喝水就不会吧
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FROM 123.113.37.*
我现在是两天一大便
目前还没有太大问题
可能是大肠觉得量太小
不值得天天大便
哈哈
水都正常喝的
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 多喝水就不会吧
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FROM 116.24.99.*
两天本来也是正常，只要不是想屙又屙不出来
【 在 mxr249 (bony) 的大作中提到: 】
: 我现在是两天一大便
: 目前还没有太大问题
: 可能是大肠觉得量太小
: ...................
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FROM 159.226.204.*
把纤维（绿叶蔬菜）量提升上去，总热量控制会好很多。
【 在 mxr249 (bony) 的大作中提到: 】
: 最近吃的太简单
: 低碳水高蛋白低膳食纤维
: 导致便秘了
: ...................
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FROM 120.201.2.*
吃燕麦补充膳食纤维
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FROM 43.249.132.*
我觉得即便正常吃，运动也会便秘。我从来没这方面问题，但是这次减肥，的确也出现了。我觉得是跟身体状况自身有关系。
【 在 mxr249 的大作中提到: 】
: 最近吃的太简单
: 低碳水高蛋白低膳食纤维
: 导致便秘了
: ...................
--来自微水木3.5.1
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FROM 1.85.61.*
大量吃菜喝水
【 在 mxr249 的大作中提到: 】
: 最近吃的太简单
: 低碳水高蛋白低膳食纤维
: 导致便秘了
: 诶
来自 ELS-AN00
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FROM 1.90.254.*
【 在 mxr249 (bony) 的大作中提到: 】
: 最近吃的太简单
: 低碳水高蛋白低膳食纤维
: 导致便秘了
: ................
苹果，促进胆汁分泌，通便名器！建议餐前空腹吃。
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FROM 180.136.159.*