1 减肥使用的方法一定要是可以长期坚持的，不然一旦恢复正常饮食，立马反弹，所以像生酮，单一食物减肥法等，后续维持都很困难

2 多减一点，留出反弹余地

【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
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: [upload=1][/upload][upload=1][/upload] 花了一个多月的时间，少碳低糖少吃减了10斤，但一顿碳水就上去了3斤，一个星期就恢复了一半。继续少吃，太痛苦了。。。。

#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 106.37.113.*

5月25日开始减肥，7月20日减了14斤，到今天反弹2.5，减11.5，好缓慢，但是好处是吃啥也就这样，喝啥也就这样
  
【 在 sisi1234 () 的大作中提到: 】
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: [upload=1][/upload][upload=1][/upload]
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: 花了一个多月的时间，少碳低糖少吃减了10斤，但一顿碳水就上去了3斤，一个星期就恢复了一半。继续少吃，太痛苦了。。。。
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FROM 114.252.213.*

难道不是一个半月减了5斤？
【 在 sisi1234 的大作中提到: 】
: [img=http://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/536662/504/large][upload=1][/upload][upload=1][/upload]
: [img=http://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/536662/70690/large]花了一个多月的时间，少碳低糖少吃减了10斤，但一顿碳水就上去了3斤，一个星期就恢复了一半。继续少吃，太痛苦了。。。。

来自 一代鸡皇水果iPhone 250 Max
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FROM 46.233.112.*

你还真是人才
【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 我只要敞开喝水，一天就能重3斤
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: 【 在 sisi1234 (sisi1234) 的大作中提到: 】
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
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FROM 223.104.3.*

我现在最苦恼的就是每周一都要比周日重个一两斤
所以我现在周一都要严格控制一下

【 在 fanle (股民) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 1个月减了10斤，但半个月反弹了5斤，咋整？
: 发信站: 水木社区 (Tue Jul 28 20:26:34 2020), 站内
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: 你还真是人才
: 【 在 guestking 的大作中提到: 】
: : 我只要敞开喝水，一天就能重3斤
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: : 【 在 sisi1234 (sisi1234) 的大作中提到: 】
: : ....................
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: - 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
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: ※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 223.104.3.*]
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