体脂秤不准，上下一点涨落是正常的。

【 在 llsdust (龙的传人) 的大作中提到: 】
: 10.13早：体重53.8，体脂率30.9
:      前一天运动：中午快走5公里，晚上慢走+慢跑3公里
: 10.14早：体重53.5，体脂率30.4
: ...................
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FROM 61.150.12.*

10.17早：体重53.7，体脂率29.7
       前一天运动：中午快走7.5公里
10.18早：体重53.4，体脂率30.7
10.19早：体重53.5，体脂率31.5
  
自从周五晚上没有特别专门的运动，体重虽然没变化，但是体脂率又回去了，-_-||天冷了，真心坚持不了运动啊

10.20早：体重53.1，体脂率31.3
     前一天运动：中午快走5公里，晚上快走3.5公里
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FROM 223.72.208.*

53~54中间晃，感觉平台期，也有可能是天冷了运动量上不去，脂肪也是舍不得离开
【 在 Sessun 的大作中提到: 】
: 你好棒啊又瘦了！！！
:
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FROM 223.72.208.*

嗯嗯，一起加油
【 在 Sessun 的大作中提到: 】
: 可能是平台期
: 坚持继续加油呀！！
:
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FROM 223.72.208.*

羡慕，刚刚消耗完国庆期间长的肉肉
最近还听说运动心率最好不要超过150，否则心脏负担太重，我之前跑步心率一直在160-180之间。。。还没咋瘦。。。

【 在 llsdust 的大作中提到: 】
: 53~54中间晃，感觉平台期，也有可能是天冷了运动量上不去，脂肪也是舍不得离开
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修改:copenhagen FROM 210.72.243.*
FROM 210.72.243.*