- 主题:我这样能阻止身材发福吗？
挺好，说明你日子过得充实
我现在工作日每天有一到三个小时是用来运动的，周日则是四个小时。可见我的事业是有多荒废。
【 在 dajiaoya2020 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 没时间去健身房，只能在家运动呢
: 【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: : 天冷也可以去健身房跑步的
: :
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FROM 120.21.176.*
少吃肥肉，增加蛋白质摄入
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 这个肉能是猪肉吗？
: 其实我们家没有胖的人，我倒不是怕长胖，我说的发福是局部 长胖，就是腰部那一块，我想控制那块不长胖
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FROM 34.98.250.*
你每天花这么多时间运动，身体（体形）应该很好吧？有得必有失，哪能面面俱到的。
再说了，事业是基础，你要基础没打好，哪能安心运动呢？
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 挺好，说明你日子过得充实
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: 我现在工作日每天有一到三个小时是用来运动的，周日则是四个小时。可见我的事业是有多荒废。
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FROM 120.244.32.*
嗯嗯，好的，谢谢您的建议。
我一定要做到身材整体不变形（不 大变形），到时上来验证。
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
: 少吃肥肉，增加蛋白质摄入
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 这个肉能是猪肉吗？
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※ 修改:·dajiaoya2020 于 Jan 13 10:35:13 2021 修改本文·[FROM: 120.244.32.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 120.244.32.*]
修改:dajiaoya2020 FROM 120.244.32.*
FROM 120.244.32.*
把米饭换成粗粮。 比如地瓜 土豆 南瓜什么的
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我什么都可以不吃，如果连米饭也不能吃，那生活也太。。。
【 在 smyh 的大作中提到: 】
: 把米饭换成粗粮。 比如地瓜 土豆 南瓜什么的
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说来惭愧，体形并没有很好，只是比以前豆芽菜的时候好了，小肚子还是处于发福状态
我的训练计划才开始，希望能坚持下去吧
【 在 dajiaoya2020 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 你每天花这么多时间运动，身体（体形）应该很好吧？有得必有失，哪能面面俱到的。
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: 再说了，事业是基础，你要基础没打好，哪能安心运动呢？
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你是男生还是女生？
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 说来惭愧，体形并没有很好，只是比以前豆芽菜的时候好了，小肚子还是处于发福状态
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: 我的训练计划才开始，希望能坚持下去吧
: ....................
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纯正大老爷们
【 在 dajiaoya2020 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 你是男生还是女生？
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: 【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: : 说来惭愧，体形并没有很好，只是比以前豆芽菜的时候好了，小肚子还是处于发福状态
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豆芽菜还要运动啊，不是要增肥吗？
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 纯正大老爷们
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: 【 在 dajiaoya2020 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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