- 主题:中年男人立帖子--瘦身了
中年男人立帖子--瘦身了，为了健康
一周一贴
第一周，
目标1、坚持吃早饭，已经有10年多没有吃早饭了。先吃早饭。
目标2、午饭和晚饭，菜减到原来的2/3. 主食减为原来的1/2.
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发现坚持吃早饭是一件挺困难的事情， 10多年的习惯不吃了， 还是很容易忘记吃
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
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: 第一周，
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不吃多饿啊 早餐还可以比较随意
【 在 tjshenghuo (tjshenghuo) 的大作中提到: 】
: 发现坚持吃早饭是一件挺困难的事情， 10多年的习惯不吃了， 还是很容易忘记吃
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一致都不吃， 为了健康现在开始坚持吃， 但是还是很容易忘记吃。 在努力坚持吃。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 不吃多饿啊 早餐还可以比较随意
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那是不是你晚上吃太多了 我是不吃就饿
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: 一致都不吃， 为了健康现在开始坚持吃， 但是还是很容易忘记吃。 在努力坚持吃。
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主要是习惯了 从大学开始 到现在 10多年了 都没有吃
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 那是不是你晚上吃太多了 我是不吃就饿
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其实两顿也没事 热量差不多 也不会胖 我过年都是两顿 中间补零食
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: 主要是习惯了 从大学开始 到现在 10多年了 都没有吃
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这生活习惯得有多差啊
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: 主要是习惯了 从大学开始 到现在 10多年了 都没有吃
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每周更新
早饭坚持比较困难，在努力中，
午饭和晚餐还是坚持的比较好的，
体重降1公斤。
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FROM 60.29.171.*
每天9.30吃早饭，吃了中午不饿 咋办
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