- 主题:中年男人立帖子--瘦身了
正好中午少吃
【 在 lebronDavis 的大作中提到: 】
: 每天9.30吃早饭，吃了中午不饿 咋办
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FROM 60.29.171.*
不是说中午多吃点吗
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 正好中午少吃
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FROM 111.206.214.*
我没有呀 我以前吃早饭 所以先坚持吃早饭为了健康。 现在午饭和晚饭 主食是以前的 2分之一 菜是以前的三分之二
【 在 lebronDavis 的大作中提到: 】
: 不是说中午多吃点吗
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FROM 60.29.171.*
新的一周更新
1、最难坚持的早餐 没有怎么坚持下来，一周就吃了一次早饭
2、午饭和晚饭都坚持下来了。 这个周开始 午饭不吃主食， 菜变成2分1. 晚饭 主食1/2 菜 1/2
瘦了3斤。
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 中年男人立帖子--瘦身了，为了健康
: 一周一贴
: 第一周，
: ...................
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FROM 60.29.171.*
哈哈，硕哥，节约国家粮食
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 新的一周更新
: 1、最难坚持的早餐 没有怎么坚持下来，一周就吃了一次早饭
: 2、午饭和晚饭都坚持下来了。 这个周开始 午饭不吃主食， 菜变成2分1. 晚饭 主食1/2 菜 1/2
: ...................
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FROM 171.92.158.*
是减肥
【 在 inthefuture 的大作中提到: 】
: 哈哈，硕哥，节约国家粮食
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FROM 60.29.171.*
还在坚持 每周都能瘦2~3斤 就这样慢慢来了 吃早饭是一个挺难坚持的事情
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 中年男人立帖子--瘦身了，为了健康
: 一周一贴
: 第一周，
: ...................
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FROM 61.181.85.*
控制饮食 1个半月瘦了10几斤，
今天开始增加运动 隔天跑一个3公里 要加油 一定要瘦
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 中年男人立帖子--瘦身了，为了健康
: 一周一贴
: 第一周，
: ...................
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FROM 60.29.171.*
你是有多胖啊，这样一个半月居然瘦了十几斤。
【 在 tjshenghuo 的大作中提到: 】
: 控制饮食 1个半月瘦了10几斤，
: 今天开始增加运动 隔天跑一个3公里 要加油 一定要瘦
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FROM 221.218.157.*
200+ 开始的 发帖那天开始 中午几乎就不吃主食了 晚餐所有都是原来的3分之一 现在开始晚上会跑一会步
中年人上有老下有小 这次一定要瘦下来
身体要好一点
【 在 ywsq 的大作中提到: 】
: 你是有多胖啊，这样一个半月居然瘦了十几斤。
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FROM 60.29.171.*