这样吃饿么，是刚来完大姨妈么？
【 在 lianzixin 的大作中提到: 】
: 补昨天的
: 早起61.1
: 早，半个橙子，一个鸡蛋
: ...................
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FROM 117.107.131.*

补昨天的
早起60.8
早，半个西柚，一个水煮蛋
午，牛排150g，西红柿一个，西柚一个
晚，香瓜一个，猕猴桃一个，橙子半个
运动，无
【 在 lianzixin 的大作中提到: 】
: 女，159，68kg，去年12月就想减，一直没怎么正式实施，后来快过年了，就开始放飞自我了。年后天气转暖再也没什么理由不减肥了，减肥是女人一生的事业，嗯。
: 2021.1.17，68kg开始，目标52kg，以后尽量每天更新，和版友们一起加油互勉！
: 顺便贴一个营养科大夫给的饮食指导，需要的版友可以参考，接下来暂时按照这个来吃。
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FROM 222.129.5.*

补更：
28号，60.1 水果一天
29号，60.1 蔬菜一天
30号，60.1 水果蔬菜，晚上大餐
过节了，估计要放纵几天了，也好，调整下身体状态，争取保持别反弹太厉害，节后继续。

【 在 lianzixin 的大作中提到: 】
: 女，159，68kg，去年12月就想减，一直没怎么正式实施，后来快过年了，就开始放飞自我了。年后天气转暖再也没什么理由不减肥了，减肥是女人一生的事业，嗯。
: 2021.1.17，68kg开始，目标52kg，以后尽量每天更新，和版友们一起加油互勉！
: 顺便贴一个营养科大夫给的饮食指导，需要的版友可以参考，接下来暂时按照这个来吃。
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FROM 222.129.0.*

早起61.8
中间歇了四五天，假期期间各种聚餐，基本吃到饱，运动也是没有，反弹了大概三斤，今天开始继续加油！
【 在 lianzixin 的大作中提到: 】
: 女，159，68kg，去年12月就想减，一直没怎么正式实施，后来快过年了，就开始放飞自我了。年后天气转暖再也没什么理由不减肥了，减肥是女人一生的事业，嗯。
: 2021.1.17，68kg开始，目标52kg，以后尽量每天更新，和版友们一起加油互勉！
: 顺便贴一个营养科大夫给的饮食指导，需要的版友可以参考，接下来暂时按照这个来吃。
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FROM 222.129.3.*

嗯嗯，一起加油
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 加油
: 我假期回老家，两顿吃了一盘粉蒸肉，更不要说其他好吃的，坐火车的路上零食也使劲吃。
: 果然长胖了，再努力减吧。
: ...................
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FROM 222.129.3.*