- 主题:发现俺是个狠人啊，已经瘦了26斤
我就喜欢吃面条、米饭。。。
【 在 cyqh1028 的大作中提到: 】
: 不吃主食， 少吃， 男， 从162->136
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注意量 我都吃一个拳头 日常 然后其他高蛋白蔬菜都要吃 平衡
一顿纯碳水的饮食就不会有
【 在 BirdFans (魔力鸟) 的大作中提到: 】
: 我就喜欢吃面条、米饭。。。
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FROM 166.111.98.*
3个月24斤已达成。
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偷吃不少零食，要不会快很多
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 哇 加油加油 这速度还不错
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穿回瘦的衣服，不用买
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 狠不狠不重要，重要的是又要重新去买衣服了
: 我上个周末在家已经扔了2条裤子和一件卫衣了，本来还想扔，结果老婆进来了，
: 为了防止勾起她买衣服的欲望，我就中止了
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FROM 106.121.64.*
我的一个拳头很大……哈哈哈
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 注意量 我都吃一个拳头 日常 然后其他高蛋白蔬菜都要吃 平衡
: 一顿纯碳水的饮食就不会有
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这个是要调节的 我今天早上吃了一个长条抹茶蛋卷 吃了一口朋友做的甜饼 一天两杯
咖啡 还吃了一块巧克力饼干 得兼顾食欲
【 在 zyyppah (瘦身成家出国吃天下) 的大作中提到: 】
: 偷吃不少零食，要不会快很多
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FROM 166.111.98.*
少吃碳水，简单说就是少吃主食，还有少吃淀粉类蔬菜，比如土豆、山药、莲藕等。一天摄入碳水100g就好，半生酮减肥。基数大的人一个月瘦5-10斤都是简简单单的事。
【 在 ThisIsLove 的大作中提到: 】
: 咋瘦的，教教我
: 【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: : 十一月中刚供暖的时候开始减肥，就是传说中最不适合减肥的时候开始的
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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你这个也没少吃啊……
我准备把零食全部断了，实在是太馋了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 这个是要调节的 我今天早上吃了一个长条抹茶蛋卷 吃了一口朋友做的甜饼 一天两杯
: 咖啡 还吃了一块巧克力饼干 得兼顾食欲
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FROM 106.121.9.*
我不需要减脂了 我已经150多斤到110 维持就行 不运动这样吃少量 解馋还不长肉呢
【 在 zyyppah (瘦身成家出国吃天下) 的大作中提到: 】
: 你这个也没少吃啊……
: 我准备把零食全部断了，实在是太馋了
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