上午11点吃完两个肉包子一个煮鸡蛋，一直饿到现在，已经饿得心慌慌了，大脑罢工中。可是没有蛋白质吃，想油炸酥饼，看了这个帖子，决定坚持一会儿，6点冲出去吃牛肉汤。。。
明天我说什么也得把鸡胸肉带来备着。。。
【 在 wenjinlan 的大作中提到: 】
: 之前一直都为这个问题烦恼过，后来在知乎上看见一段话，给了很大的触动：健美运动员不吃碳水，禁止吃糖。
: 哦、纳尼
: 原来如此
: 马上改动原来一周痛苦跑步5公里的机会，中午晚上都不吃米面土豆等等高碳水的食物。
: 果然，就在2个月后体重减了20斤。
: 而且不运动，平时该做什么就做什么。
: 不一定适合所有的人

来自 LYA-AL00
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FROM 221.192.181.*

改到一天跑5KM还差不多  
  
【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
:  一周跑五公里都觉得痛苦，那运动减肥肯定不适合你了啊
:  【 在 wenjinlan 的大作中提到: 】
:  : 之前一直都为这个问题烦恼过，后来在知乎上看见一段话，给了很大的触动：健美运动员不吃碳水，禁止吃糖。  
:  : 哦、纳尼  
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FROM 223.72.63.*

早饭几点？和晚饭隔7个小时太残忍了

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 上午11点吃完两个肉包子一个煮鸡蛋，一直饿到现在，已经饿得心慌慌了，大脑罢工中。可是没有蛋白质吃，想油炸酥饼，看了这个帖子，决定坚持一会儿，6点冲出去吃牛肉汤。。。
: 明天我说什么也得把鸡胸肉带来备着。。。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 118.26.71.*

可能是没纤维，吃肉，再加点芹菜。。。

【 在 coolors 的大作中提到: 】
: 我朋友就这样，特别瘦，170 95-97斤
: 但是最近去做胃肠镜，里面有好几个息肉，切完住院了
: 她90年的，才31岁
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FROM 124.207.48.*

同意，哈哈  
  
【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
:  每天5KM还得控制饮食，要不也没用
:  【 在 apap 的大作中提到: 】
:  : 改到一天跑5KM还差不多    
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FROM 223.72.89.*