- 主题:想去做抽脂了，说说我的减肥经历
对啊，你后面说的很对，所以我就是想减少脂肪细胞
我想去的是大医院，正规医院，协和系的
【 在 sailor1981 的大作中提到: 】
: 何必呐，能减就减，减不了算了。
: 我家门口前年时开了一个整形医院，有一个富婆才35岁，其实也不算胖，丰腴吧，
: 约着自己的闺蜜吃晚饭，然后自己下午去吸脂，没有从手术台上下来。
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抽脂很疼的 ，我朋友抽完前两个月疼的睡不着觉 ，第三个月痒的不行，还不如运动减肥，饿至少比疼好受吧！
【 在 sophiel 的大作中提到: 】
: 我的胖也许是遗传的，我妈在我印象中一直是个胖子，尤其是肚子大，158,125斤左右.
: 我在青春期之前不胖，10岁左右去练了三年体育，后来不练了，加上发育就慢慢胖了起来，高中时总是晚上10点再吃点，飞速长胖，高考完达到我体重峰值140斤，1米6高。
: 第一次减肥：高考完暑假，没有刻意减，就是没事做每天打篮球游泳疯玩，上大学报道时118斤。
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FROM 210.12.43.*
人体发胖，是两个方面：
脂肪细胞增大+脂肪细胞增多
你就算抽脂了
可是不在饮食和运动上采取措施
脂肪细胞数量依然可以继续增多增大
你看看那些特别肥胖的人减肥，选择切胃手术，还是从饮食这个根子上着手。
你现在觉得自己吃的不多，只是你自己感觉不多，实际上热量并不少
协和医生的建议非常靠谱，营养科才是解决你问题的根源
【 在 sophiel 的大作中提到: 】
: 对啊，你后面说的很对，所以我就是想减少脂肪细胞
: 我想去的是大医院，正规医院，协和系的
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FROM 120.244.238.*
减肥这事，是一种生活习惯或者说生活方式。
三分练，七分吃。
其他都是。。。实话实说。。。。扯。。。
生活方式不改变，尤其是菜谱不改变，弄啥也得回来。。。
ps 不吃晚饭不算改变生活方式啊。。。
下个薄荷app吧
【 在 sophiel (dda) 的大作中提到: 】
: 10分钟一点用没用，只有心理安慰，我每周陪孩子游泳一次游800米，篮球2次每次20分钟，一斤不减
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FROM 124.205.251.*
我对比周围的人了，我吃的真的算中等或者以下的，再少或者换成青菜西红柿，那乐趣都没了
我要不是青春期那不注意多长的脂肪细胞，也不至于，我现在就把那些多的细胞请出去
【 在 Funny 的大作中提到: 】
: 减肥这事，是一种生活习惯或者说生活方式。
: 三分练，七分吃。
: 其他都是。。。实话实说。。。。扯。。。
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FROM 117.136.38.*
对自己要残忍，加大运动量，可以试试跳绳，饮食上少吃碳水，每天睡觉的时候要感觉是饿的
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FROM 1.202.251.*
她早饭能吃四五个庆丰包子，还不多呀
【 在 rwroni 的大作中提到: 】
: 你这饭量很正常啊，158的话，这个饭量，应该可以迅速降到120左右，再降就得看缘分了。难道你现在还是140吗？
: 【 在 sophiel (dda) 的大作中提到: 】
: : 我的胖也许是遗传的，我妈在我印象中一直是个胖子，尤其是肚子大，158,125斤左右.
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- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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FROM 114.254.2.*
4-5个包子也太多了，主要是这种精粮升血糖太快了，两个星期吃两个没有问题。
你早餐鸡蛋可以保留，再吃半个玉米，半份无糖奶什么的就挺好的，实在坚持不下来可以分开，隔一个小时吃一个。
午餐这样吃没问题，甚至可以再加一个蔬菜，但是吃之前全部记得用水过一下。
晚餐不要吃水果，那个糖不少。可以吃得和午餐一样，就是把米饭再减一些，记得过水。
你的问题是1.吃升糖快的东西太多。 2.多餐吃得不平衡，太饿容易造成报复性饮食。3.看起来吃得不多，但是碳水和糖都不少，不要觉得早上吃就没吃，吃完办公室坐一天，效果比晚上吃好不了太多。
【 在 sophiel 的大作中提到: 】
: 我的胖也许是遗传的，我妈在我印象中一直是个胖子，尤其是肚子大，158,125斤左右.
: 我在青春期之前不胖，10岁左右去练了三年体育，后来不练了，加上发育就慢慢胖了起来，高中时总是晚上10点再吃点，飞速长胖，高考完达到我体重峰值140斤，1米6高。
: 第一次减肥：高考完暑假，没有刻意减，就是没事做每天打篮球游泳疯玩，上大学报道时118斤。
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FROM 202.101.72.*
没有少吃减不了的肥，只有管不住的嘴
运动基本不怎么减重，但是运动让人更健康
【 在 sophiel (dda) 的大作中提到: 】
: 我的胖也许是遗传的，我妈在我印象中一直是个胖子，尤其是肚子大，158,125斤左右.
: 我在青春期之前不胖，10岁左右去练了三年体育，后来不练了，加上发育就慢慢胖了起来，高中时总是晚上10点再吃点，飞速长胖，高考完达到我体重峰值140斤，1米6高。
: 第一次减肥：高考完暑假，没有刻意减，就是没事做每天打篮球游泳疯玩，上大学报道时118斤。
: 大学时一直维持115到120斤左右，后来考研又吃夜食，弹到140斤。
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FROM 62.4.57.*
反弹从来不会无缘无故的，多出来的热量是怎么来的？保持体重是个长期的过程，贵在坚持。
【 在 sophiel 的大作中提到: 】
: 我自身感受不是这样，我感觉脂肪细胞长大体积有个限制，就比如我每次都是反弹到140就停止了。为啥幼年肥胖难减易反弹，比如郑少秋那个大女儿，成功减了80斤左右，后来也反弹，现在也放弃了。
: 而很多产后发胖的好减，我觉得就是脂肪细胞数量少，而且据说抽脂反弹其实比任何减肥方式都少，运动一停完全是暴力反弹
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FROM 123.120.172.*