但是肉吧不是一天吃起来的，是人的饮食习惯带来的。说断了就断了的人有，不多。控制太狠反而容易爆。

【 在 midnight 的大作中提到: 】
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: 体检血脂血糖高 所以肥肉甜品就尽量不吃
: 【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: : 总的原则就是热量差，我觉得吃啥其实问题不太大，不过吃甜品，一两块可能一天的热量配额就没了，只能生饿着，能忍住就行。
: : 我减肥的时候啥都吃，不过我能控制住量。比如稻香村的点心，一块能吃一个礼拜，馋了只啃一小口。乐事的薯片，小袋装吃半个月，也是馋的时候就抓三片出来。炸糕，一个就差不多四百大卡，就当一顿饭了。

#发自zSMTH@BMH-AN10
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【 在 ocean 的大作中提到: 】
: 是啊我也这么觉得。特想问问孩子多大，bmi多少
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确实是，我们身体不算健康，之前我没关注过这些，图省事经常就买蛋糕面包做早餐了，也就是一两年前开始注意营养搭配

谢谢，我会慢慢注意食物营养搭配，提高优质蛋白比，降低脂肪和糖分，适量减少淀粉类
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