- 主题:减了半个月了 这两天体重没变化 每天还饿的够呛
满脑子是老豆腐 油条 韭菜盒子 咋整
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吃的和运动，都得进行准确的定量。光凭感觉的话，虽然觉得饿得慌，但也许是平时吃的远远超过所需热量。
【 在 zclnc 的大作中提到: 】
: 满脑子是老豆腐 油条 韭菜盒子 咋整
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只是想掉体重？还是希望只减脂但保留肌肉？
【 在 zclnc 的大作中提到: 】
: 满脑子是老豆腐 油条 韭菜盒子 咋整
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减掉肚子 最好再有点腹肌
【 在 CNNandBBC 的大作中提到: 】
: 只是想掉体重？还是希望只减脂但保留肌肉？
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你把每天的食谱发上来看看
【 在 zclnc (早起三日顶一工) 的大作中提到: 】
: 满脑子是老豆腐 油条 韭菜盒子 咋整
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老豆腐应该没关系，吃吧
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减肥的话馋属于正常
但是如果说能感觉饿就说明没饿到位
【 在 zclnc 的大作中提到: 】
: 满脑子是老豆腐 油条 韭菜盒子 咋整
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戒碳水化物、脂肪，适量蛋白，大量蔬菜水果，多喝水
【 在 zclnc 的大作中提到: 】
: 满脑子是老豆腐 油条 韭菜盒子 咋整
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FROM 72.138.82.*
不要戒碳水，可以戒糖。
【 在 CNNandBBC 的大作中提到: 】
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: 戒碳水化物、脂肪，适量蛋白，大量蔬菜水果，多喝水
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: 【 在 zclnc 的大作中提到: 】
: : 满脑子是老豆腐 油条 韭菜盒子 咋整
#发自zSMTH@SM-N9860
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我觉得自己可以很长时间不吃 但怕把自己搞坏了
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 减肥的话馋属于正常
: 但是如果说能感觉饿就说明没饿到位
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