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- 主题:Re: 最简单的减肥餐怎么做？
- 额………………？？？
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 明明是柴犬
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 111.163.227.* - 虽说狼和狗是一类动物
但你这比德牧和边牧的区别还大
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
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: 额………………？？？
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: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 明明是柴犬
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 113.90.187.* - 不论口味的话肯定是水煮蛋、鸡胸肉和烫西兰花最简单
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 先不论好不好吃，最简单的健康减肥餐怎么安排合适？
: 万物水煮？
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FROM 111.37.74.* - 烤鸡胸，酱牛肉，一次可以做很多出来，凉着吃都可以。
再有就是清蒸鱼，白灼虾也都挺方便的。
主食可以全麦面包，也可以多买点分包冻起来，吃的时候提前拿出来或者微波炉热。据说冻过的淀粉也不还怎么怎么好。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 先不论好不好吃，最简单的健康减肥餐怎么安排合适？
:
: 万物水煮？
:
#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 1.202.52.* - 说明我想象力好啊！！！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 虽说狼和狗是一类动物
: 但你这比德牧和边牧的区别还大
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: ...................
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FROM 111.163.227.* - 烫西兰花具体怎么做？是不是就是水煮西兰花？我现在都以生嚼黄瓜代替……
【 在 hawkins 的大作中提到: 】
: 不论口味的话肯定是水煮蛋、鸡胸肉和烫西兰花最简单
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FROM 116.30.160.* - 烤鸡胸可以用窑鸡代替么？酱牛肉是否可以买外面的卤煮？
清蒸鱼这个倒是好主意，具体什么鱼有推荐吗？刺少便宜好找……冷冻鲅鱼合适么？
虾就算了……剥起来太麻烦。好像冷冻虾仁似乎还算方便
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 烤鸡胸，酱牛肉，一次可以做很多出来，凉着吃都可以。
: 再有就是清蒸鱼，白灼虾也都挺方便的。
: 主食可以全麦面包，也可以多买点分包冻起来，吃的时候提前拿出来或者微波炉热。据说冻过的淀粉也不还怎么怎么好。
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FROM 116.30.160.* - 我的经验是如果需要特别准备才能维持的食谱是无法持续的。
唯一能成功的减肥方法是必须能在家常饮食的基础上实践的。
否则社交不，还回父母家吃饭不。。。
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FROM 222.128.184.* - 我不回父母家吃饭
我平时也不做饭，就是在外面吃。但是外面的饭好像不怎么靠谱，最近打算开始做饭
但是由于我的水平太菜，所以打算做最简单的，所以问问最简单的做法是啥。比如煮鸡蛋这样的， 我能做
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 我的经验是如果需要特别准备才能维持的食谱是无法持续的。
: 唯一能成功的减肥方法是必须能在家常饮食的基础上实践的。
: 否则社交不，还回父母家吃饭不。。。
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FROM 116.30.160.* - 自己怎么爱吃怎么做，没什么减肥餐，注意控油控糖，大肥肉就别吃了。
别迷信什么水煮啥的，正常中国人坚持不了几天，咱们就是吃咸鲜味的民族，就跟美国人喜欢吃甜一样。
炒菜少放油，食材先水炒熟。肉类直接高压锅压可以不放油。酱油啥的调味料胖不了多少人。
咱们老祖宗几千年也没发愁过体重问题，吃的适量就行了。
我认识的减肥成功的没一个是坚持每顿吃减肥餐的。靠减肥餐的基本都会迅速复胖。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我不回父母家吃饭
: 我平时也不做饭，就是在外面吃。但是外面的饭好像不怎么靠谱，最近打算开始做饭
: 但是由于我的水平太菜，所以打算做最简单的，所以问问最简单的做法是啥。比如煮鸡蛋这样的， 我能做
: ...................
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FROM 222.128.184.*