- 主题:Re: 最简单的减肥餐怎么做？
吃点米饭没啥的，能更好享受美味，一小碗饭也就200大卡而已，心里有数就行。
【 在 gana 的大作中提到: 】
:
: 为啥不能？因为减肥？腰花没多少油吧。少吃点碳水即可。美食不可辜负，呵呵。
:
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 火爆腰花我可以吃吗？
#发自zSMTH@SM-N9860
--
FROM 223.104.68.*
是的。我不减肥。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 吃点米饭没啥的，能更好享受美味，一小碗饭也就200大卡而已，心里有数就行。
: #发自zSMTH@SM-N9860
--
FROM 183.192.225.*
好滴～
【 在 gana (圣斗士) 的大作中提到: 】
: 为啥不能？因为减肥？腰花没多少油吧。少吃点碳水即可。美食不可辜负，呵呵。
:
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 火爆腰花我可以吃吗？
--
FROM 120.239.207.*
好！原来我是知道戒糖。没想到油也要戒。好的
【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: 减肥和美食是冲突的
: 只能说如果你要控制热量的话，同样的食材，油和糖越少越好
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 比如，白切鸡，是不是比较？然后点个例汤
--
FROM 120.239.207.*
对了，啤酒是碳水吗？
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: 比吃一堆碳水强
:
:
:
--
FROM 120.239.207.*
啤酒不适合减肥，压根就没看
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 对了，啤酒是碳水吗？
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: 比吃一堆碳水...
--
FROM 223.104.38.*
明白了，看来不能喝
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 啤酒不适合减肥，压根就没看
--
FROM 113.89.5.*
奇亚籽有什么推荐吗？这个是当补充还是正餐吃啊？
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 连三明治都是 撕开全麦面包的包装袋，撕开早餐牛肉切片的包装袋，两片面包一夹肉，配一杯云南黑咖啡就好了。顶多再剥2个鸡蛋，这还得看我是不是懒得煮。
: 但是我开始吃奇亚籽了，因为很方便，每次几勺，用开水就能兑一碗，粘稠的糊状，没有任何味道，口感也好，当粥喝挺好。
:
: ...................
--
FROM 180.163.115.209
补充？减肥还有加餐的操作？
这就是代餐
【 在 deckard528 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 奇亚籽有什么推荐吗？这个是当补充还是正餐吃啊？
:
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 连三明治都是 撕开全麦面包的包装袋，撕开早餐牛肉切片的包装袋，两片面包一夹肉，配一杯云南黑咖啡就好了。顶多再剥2个鸡蛋，这还得看我是不是懒得煮。
#发自zSMTH@SM-N9860
--
FROM 120.244.6.*
越南春卷专辑在哪里？想看。
【 在 redapron 的大作中提到: 】
: 整根的黄瓜，整个儿的白煮蛋，我下不去嘴，总觉得是在虐待自己。但是，如果黄瓜擦丝，鸡蛋捣碎，加蒜末和香油，用春卷皮裹起来，感受就完全不同，口感赛过凉皮，如果里面再裹上肉丝火腿丝，蛋白质也是足足的。
: 刚才试着拿黄瓜丝和芒果条用春卷皮卷了几个当茶点，味道清新浓郁，意外地好。
: 过几天我出个越南春卷专辑，简直是夏天完美的减肥餐。
--
FROM 111.166.44.26