- 主题:每次只要运动减肥就必胖怎么办
体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
1、生酮减肥总是不开心，放弃。
2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤没瘦。冬天一停，反弹了10斤。
发帖为了记录，为了监督。目标53公斤。
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 120.244.10.*
20220912晚：59.1KG
反省：晚上吃了两碗炸酱面，水果、芒果干摄入超标，娘的！
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 120.244.10.*
饮食太可怕了
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 20220912晚：59.1KG
: 反省：晚上吃了两碗炸酱面，水果、芒果干摄入超标，娘的！
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
: ...................
--
FROM 166.111.98.*
本月突然贪糖，比如芒果干，巧克力，各种水果，饺子，各类碳水…
看了下体重记录，这半年来基本是55-56之间浮动，最近一个月直接上58，恐怖！
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 饮食太可怕了
: --
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 117.136.0.*
你把走路1小时叫运动？
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: ...................
--
FROM 111.194.0.*
羞愧，从来不运动，体育从小到大差生。健身卡办了数次闲置，教练第一次课把我虐哭。瑜伽所有动作都做不了，郑多燕强度对我都大。能接受的运动就是慢走，稍快走，慢慢慢慢跑。八段锦类的能打一套。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你把走路1小时叫运动？
: --
: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 117.136.0.*
20220913早饭：毛豆炒鸡蛋一盘，玉米半个，西红柿一个。
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
: 3、还是想尝试运动，为了身体健康。曾经有一年夏天每天走路1小时上下班，一斤
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 117.136.0.*
那点运动消耗 你这吃几口加倍回来了
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 羞愧，从来不运动，体育从小到大差生。健身卡办了数次闲置，教练第一次课把我虐哭。瑜伽所有动作都做不了，郑多燕强度对我都大。能接受的运动就是慢走，稍快走，慢慢慢慢跑。八段锦类的能打一套。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 166.111.98.*
现在的目标：每天走5000-10000步。试过慢跑或多走，膝盖疼…
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
:
: 那点运动消耗 你这吃几口加倍回来了
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 117.136.0.*
才100多卡吧。。。
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 现在的目标：每天走5000-10000步。试过慢跑或多走，膝盖疼…
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 166.111.98.*