- 主题:每次只要运动减肥就必胖怎么办
是啊！重启薄荷，先缓慢开始吧，这月不仅嗜糖，还嗜睡，每天昏沉不想动，可能也和近一个月开始吃的药有关。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 才100多卡吧。。。
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 117.136.0.*
运动量够了吧，再上强度就得出汗啦！！！
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你把走路1小时叫运动？
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修改:daweiwen FROM 111.192.245.*
FROM 111.192.245.*
我们单位一个同事，男的190斤，以前怎么也减不下来，就是因为太能吃，午饭美团天天三四个汉堡，外加三个炸鸡腿。
后来他媳妇让他穿那种女士的连体塑身衣外加一个腰封，说吃多了就会反胃，所以每天中午就只能吃半个汉堡了。
然后中午去跑步，半年下来，瘦到了140斤。晚上回去据说只能喝酸奶吃水果。
有次我们聚餐，以前他都是从头吃到尾，那次只吃了一小碗米饭和一碗汤，看着怪可怜的
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FROM 61.49.69.*
主要还是饮食吧 注意碳水 多高蛋白啥的
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 是啊！重启薄荷，先缓慢开始吧，这月不仅嗜糖，还嗜睡，每天昏沉不想动，可能也和近一个月开始吃的药有关。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 166.111.98.*
减肥这件事，无非管住嘴，迈开腿。人的基础代谢一天大约2000卡，你这光走路燃烧脂肪不够的，必须把每天的卡路里消耗搞大，另外控制饮食，
每次七八分饱就可以了，晚餐不吃或者吃点其他非碳水的青菜啥的。
我以前经常跑步，标准bmi，停跑了3个月，直接增重十多斤，也是很惨的，跑步速度也降太多。最近恢复跑步，准备控制饮食，把重量恢复到以前经常跑步的水平，坚持啊。
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FROM 125.33.202.*
一个男的吃东西跟个90斤女生一样，总感觉不太对吧。。。
【 在 hgy851018 的大作中提到: 】
: 我们单位一个同事，男的190斤，以前怎么也减不下来，就是因为太能吃，午饭美团天天三四个汉堡，外加三个炸鸡腿。
: 后来他媳妇让他穿那种女士的连体塑身衣外加一个腰封，说吃多了就会反胃，所以每天中午就只能吃半个汉堡了。
: 然后中午去跑步，半年下来，瘦到了140斤。晚上回去据说只能喝酸奶吃水果。
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FROM 123.121.5.*
燃脂心率了解一下，1小时走4、5公里路的心率根本起不到燃脂的效果
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 体重一个月内由55升到58公斤了，开始喘了，必须开帖减肥了！
: 1、生酮减肥总是不开心，放弃。
: 2、之前一天两顿饭可以有效控制体重，上午10:00第一顿，下午3:00左右第二顿。不受罪不饿，但是也不瘦。
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FROM 106.120.201.*
主要是每顿饭都三四个汉堡和三鸡腿，啥减肥也没用呀。
据说那段时间，我说的那个同事有些抑郁，结果就越吃越多越吃越多，家里人也没办法，就只能想一些办法，不让他暴饮暴食。
我见过最恐怖一次，他吃了六七个肯德基的鸡腿汉堡加两份张亮麻辣烫，和一瓶老干妈。
【 在 seamaid 的大作中提到: 】
: 一个男的吃东西跟个90斤女生一样，总感觉不太对吧。。。
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FROM 61.49.69.*
后来我们知道他靠塑身衣减肥控制暴饮暴食，没事总摸他，穿这个确实是前凸后翘呀
【 在 seamaid 的大作中提到: 】
: 一个男的吃东西跟个90斤女生一样，总感觉不太对吧。。。
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FROM 61.49.69.*
真不容易，塑身衣女的都不舒服
【 在 hgy851018 的大作中提到: 】
: 后来我们知道他靠塑身衣减肥控制暴饮暴食，没事总摸他，穿这个确实是前凸后翘呀
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FROM 106.120.122.*