- 主题:减脂和增肌可以同时进行吗？
因为确实好吃呀
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 什么反应？能吃米饭！！！我是觉得我为什么这么喜欢炒鸡蛋尖椒炒鸡蛋这些，我最近都不吃肉了
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FROM 223.104.61.*
如果能问出来先减脂还是先增肌的问题，基本都要先减脂
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 那就是说还是的老老实实的把体脂降到一定程度，再考虑增肌，对吧
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那是因为控制碳水的人会这样！如果天天吃米饭面条啊饼啊这些的可能想吃的都是其他的了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 因为确实好吃呀
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减肥又不需要戒碳水碳水
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 那是因为控制碳水的人会这样！如果天天吃米饭面条啊饼啊这些的可能想吃的都是其他的了
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FROM 223.104.61.*
少吃的同时，有氧和无氧间隔着来，实测可以达到：大半年体重减了10公斤，卧推增了15公斤。当然我力量从来没练过，起点过低，进步也过慢，不值得说
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 最近减肥有点效果，三围、加上四肢围度都减少了，但是有担心肌肉损失，本来只希望
: 减肚子的。。。
: 求建议
: ...................
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最起码减肥的人不会一次吃5碗碳水啊
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 减肥又不需要戒碳水碳水
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FROM 125.36.186.*
涨一点你才能继续减呀
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 最起码减肥的人不会一次吃5碗碳水啊
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FROM 61.142.34.*
之前太累了觉得对身体消耗过大，感觉现在很懒没心力减肥运动了，只想躺着
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 涨一点你才能继续减呀
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FROM 125.36.186.*
据说没有真正的全麦？
有推荐的品牌吗
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我一般如果肉汤拌饭或者煲仔饭米饭就吃很多我最近每天吃4个炒鸡蛋超级喜欢吃，全麦面包做三明治吃，我是是不是身体有问题了 ...
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各个店铺都差不多，我日常吃面包其实都不看是不是真的全面，我没那么严格(￣▽￣)
【 在 prog2000 的大作中提到: 】
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: 据说没有真正的全麦？
: 有推荐的品牌吗
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