- 主题:减脂和增肌可以同时进行吗?
我就算想吃米饭都吃不了五碗!我一般都是吃很多肉和菜!我周末在家都是先吃很多菜最后吃米饭
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 我们部门聚餐吃湘菜,我吃了5碗米饭,其他人要么不吃米饭要么吃一丢丢,对比好强烈,他们肯定以为我是吃不胖体质
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: #修改自zSMTH@SM-F9360
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FROM 125.36.186.*
可是那个饭碗真的很小呀,我觉得就50克米饭吧,我顶多吃了半斤米饭而已。
【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 我就算想吃米饭都吃不了五碗!我一般都是吃很多肉和菜!我周末在家都是先吃很多菜最后吃米饭
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: : 我们部门聚餐吃湘菜,我吃了5碗米饭,其他人要么不吃米饭要么吃一丢丢,对比好强烈,他们肯定以为我是吃不胖体质
#发自zSMTH@SM-S9010
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FROM 61.142.34.*
纯新手可以
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FROM 222.128.184.*
我一般如果肉汤拌饭或者煲仔饭米饭就吃很多
我最近每天吃4个炒鸡蛋超级喜欢吃,全麦面包做三明治吃,我是是不是身体有问题了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 可是那个饭碗真的很小呀,我觉得就50克米饭吧,我顶多吃了半斤米饭而已。
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: #发自zSMTH@SM-S9010
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FROM 125.36.186.*
减脂需要有氧,增肌需要大重量,同时搞可能需要一个专业教练。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 最近减肥有点效果,三围、加上四肢围度都减少了,但是有担心肌肉损失,本来只希望
: 减肚子的。。。
: 求建议
: ...................
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FROM 218.14.121.*
这才是正常的生理反应嘛
【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 我一般如果肉汤拌饭或者煲仔饭米饭就吃很多
: 我最近每天吃4个炒鸡蛋超级喜欢吃,全麦面包做三明治吃,我是是不是身体有问题了
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
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#发自zSMTH@SM-S9010
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FROM 223.104.61.*
理论可行
实际不可能
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 最近减肥有点效果,三围、加上四肢围度都减少了,但是有担心肌肉损失,本来只希望
: 减肚子的。。。
: 求建议
: ...................
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FROM 58.23.9.*
什么反应?能吃米饭!!!我是觉得我为什么这么喜欢炒鸡蛋尖椒炒鸡蛋这些,我最近都不吃肉了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 这才是正常的生理反应嘛
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: #发自zSMTH@SM-S9010
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FROM 125.36.186.*
那就是说还是的老老实实的把体脂降到一定程度,再考虑增肌,对吧
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 理论可行
: 实际不可能
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FROM 221.223.103.*
你想的太简单了....
随意
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 那就是说还是的老老实实的把体脂降到一定程度,再考虑增肌,对吧
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FROM 58.23.9.*