- 主题:2025年减肥，再度出征
老弟 你任重道远啊
推荐你开始慢跑吧
最好的配合节食的运动方式
基本上一个月能减15斤
【 在 zkkk917 的大作中提到: 】
: 我身高 173.5，体重 189.9，1 月开始废了老劲了才从 203.3 减到现在减了 13.4斤，现在 8-16晚上一点不吃，控制吃吃啥最重要，运动只是辅助，一起加油。
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FROM 106.39.94.*
看昵称是女士？
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
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: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
: 今天4月17日，早上称重已经达到86kg。
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FROM 113.208.116.*
……
男士
【 在 sqsl 的大作中提到: 】
: 看昵称是女士？
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FROM 106.39.94.*
我是说怎么会有这么大码的女士呢
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: ……
: 男士
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FROM 113.208.116.*
周六晚上跑完步以后80.7了。几年以来的体重新低。
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
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--来自微微水木3.5.17
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FROM 124.127.8.*
最近运动量一直保持
但是吃的没控制
体重又回到173斤了
管不住嘴太难了
【 在 Mrsundy 的大作中提到: 】
: 周六晚上跑完步以后80.7了。几年以来的体重新低。
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FROM 202.106.51.*
别折磨自己了，管不住嘴迟早反弹呀，不吃晚饭我平均一天掉半斤，没有忍住饥饿感的能力运动都是白费，不可能运动一辈子，但是晚饭可以一辈子不吃
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FROM 223.70.116.*
嗯
那就把体重控制在这个重量吧
正常运动 正常吃饭
【 在 malongha 的大作中提到: 】
: 别折磨自己了，管不住嘴迟早反弹呀，不吃晚饭我平均一天掉半斤，没有忍住饥饿感的能力运动都是白费，不可能运动一辈子，但是晚饭可以一辈子不吃
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FROM 202.106.51.*
7月2日早上空腹 84.9kg，半年来的新低
又燃起了减肥的斗志
主要得益于近几天天气湿热 跑步出汗太多
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
: ...................
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FROM 106.39.94.*
昨天傍晚又跑了一个10km
晚饭没吃
早上空腹84kg
距离目标体重只有1.5kg了
平台期了1个半月 终于开始突破了
【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 身高180cm，体重曾经达到105kg，2017年5个月瘦到85kg。
: 无奈疫情三年，经常居家办公，隔离，慢慢得达到96kg。今年大年初五从老家回来后，励志减肥。
: 主要措施：晚饭不吃，早上和中午尽量少吃主食，肉菜基本上正常，晚饭不吃，晚饭时间慢跑5km；
: ...................
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FROM 202.106.51.*