- 主题:减肥其实和运动关系不大
这个说到本质了，吃的多不多，拉屎说明问题，真正减肥的人，量会很少，一天一次常常有问题。
【 在 uglyAYA 的大作中提到: 】
: 只能靠饿。
: 一天拉两次屎就是肥胖
: 一天一次就是保持
: 两天一次就是减肥
发自「今日水木 on ALN-AL00」
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不高，吃几百克，就一百多大卡，对胃还很友好，有饱腹感还不酸。
【 在 sym 的大作中提到: 】
: 西瓜的话，会不会含糖比较高？
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 36.112.186.*
嗯嗯，多谢，我找个机会试试
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 nhzxcyh 的大作中提到: 】
: 味道肯定没法跟面条和米饭比，但是我觉得和凉皮之类的差不多，所以也能忍受。
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是的。我最近一个多月，隔天跑步50分钟，体重基本没变化，原因就是没太控制饮食。去年夏天，跑步加控制饮食，体重掉的就很快。
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跑步其实消耗不了多少热量，人体特别牛逼
【 在 Mrsundy 的大作中提到: 】
: 是的。我最近一个多月，隔天跑步50分钟，体重基本没变化，原因就是没太控制饮食。去年夏天，跑步加控制饮食，体重掉的就很快。
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FROM 223.72.208.*
建议去查一下胆囊。我成功减肥30斤，已经把胆囊切除了。
也不知道是之前病根还是减肥造成的。
【 在 juda (juda) 的大作中提到: 】
: 我今年40来岁了，花了大半年减了40来斤的感触，核心还是在控制吃上。还不能太饿。挺讲究的，运动一定要小心，这玩意儿有反作用，动猛了容易把食欲激发起来，更难减了。我不建议运动。非要动一定要找专业的医生，注意是医生啊，不是教练啥的。针对性指导。
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: ※ 修改:·juda 于 Jun 9 11:08:49 2025 修改本文·[FROM: 223.72.208.*]
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修改:juda FROM 223.72.208.*
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是这样的，不信看看猪八戒
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？能详细说说么，怎么发现胆囊有问题的。和减肥啥关系呢
【 在 lyf180 的大作中提到: 】
: 建议去查一下胆囊。我成功减肥30斤，已经把胆囊切除了。
: 也不知道是之前病根还是减肥造成的。
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FROM 223.72.208.*
运动的主要价值是减少肌肉流失
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我减肥的时候担心身体出问题，就每个月去体检，包括腹部彩超。然后发现的。并没有症状，只是胆囊壁增厚，有一定恶变风险，我就切除了。
最好在胆囊炎阶段就发现，消炎后正常。
【 在 juda (juda) 的大作中提到: 】
: ？能详细说说么，怎么发现胆囊有问题的。和减肥啥关系呢
: 【 在 lyf180 的大作中提到: 】
: : 建议去查一下胆囊。我成功减肥30斤，已经把胆囊切除了。
: : 也不知道是之前病根还是减肥造成的。
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