除了第二条基本都不对
第一条保证自己的精力就行了，晚不晚睡没关系
第二条，反弹是身体的自我保护，但控制的好不会反弹太多，我过年二十多天吃的也不少，才胖了三斤
第三条因人而异，我之前瘦了20斤，但看起来没瘦多少，主要是脸没怎么瘦，剪掉的脂肪都在肚子上，如果直接看肚子非常明显
【 在 qiaoqiao0123 的大作中提到: 】
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: 1，你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12个小时，非则别想瘦。
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: 2\. 你的体重会在停止减肥后的一个星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重，再减去2~3公斤。
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: 3， 瘦下来的体重必须讲过5~7天才算数（看体质决
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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