减肥就是热量差的啊 你要算热量 那些零食饱腹感差 热量惊人 比几块牛排都多

【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 睡不着，刚下了薄荷计算热量。
: 以前吃的多，主要是蔬菜和碳水，不吃零食，所以也不长胖。我看了下手表，每天基础消耗1400+大卡，运动消耗300-500大卡。
: 现在吃的少，加上运动饿得快，就拿零食补。比如今天喝两瓶饮料，吃一袋开心果，吃几片椰糯糕，再来一袋辣条，一桶薯片……热量超标大部分在零食上。
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