谢谢，

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 可以配合哑铃 我刚开始1斤的哑铃 现在五斤了 不过我最近两个月太忙后面也很忙 基本
: 不运动 靠饮食也还稳定
:
: ....................

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