粗粮馒头在我这里就吃一个小拳头的  其他都要肉什么的

所以这个感觉标准还是不太对


【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 4/8 体重53.5
: -0.4
: 昨天实验了，粗粮馒头确实抗饿一些。因为我中午12点吃过饭后，半饱状态又吃了2个半粗粮馒头，有点撑。2-3点跳操完才感觉消化了。5点半吃晚饭，那时微微觉得饿。
: ...................
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