你吃的太少 主食高蛋白也少 已经低于身体代谢需要的能量 所以身体处于保护状态。。。


碳水太少 高蛋白太少 总热量太少 不是健康持续的减重方式


【 在 oqpo (无语) 的大作中提到: 】
: 身高160，饮食基本上早上一个鸡蛋/便利店关东煮：2个笋尖、1个鸡蛋蒸糕（5*5cm大）  +  一盒牛奶
:                    中午定的公司素餐，只吃菜，不吃主食+一个鸡蛋
:                    下午会吃个水果（梨、小西红柿、香蕉，苹果等）/酸奶
: ...................
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