我一直膝盖不好，运动以后有所缓解，我就开始跳绳，跳了3天，昨天下午膝盖就不舒服，今天还是不舒服。
【 在 oqpo 的大作中提到: 】
: 你怎么这么快就进平台了呢，膝盖疼是不是没活动开，或是运动方式不适合你呢，我准备跑完4公里，加跳绳
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: : 我减了3斤不到就进入平台期，持续了28天。发帖求助第二天还是第三天，体重开始缓慢减。
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