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主题:Re: 减了12斤后感觉进入了一个瓶颈。。。
klbs
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2021-04-28 11:27:34
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中餐适量摄入一点主食和蛋白质,晚餐不要吃,什么都别吃
【 在 oqpo 的大作中提到: 】
: 身高160,饮食基本上早上一个鸡蛋/便利店关东煮:2个笋尖、1个鸡蛋蒸糕(5*5cm大) + 一盒牛奶
: 中午定的公司素餐,只吃菜,不吃主食+一个鸡蛋
: 下午会吃个水果(梨、小西红柿、香蕉,苹果等)/酸奶
: ...................
--
FROM 124.17.27.*
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