是的，量要控制。其实基本下班路上就饿了。昨天没怎么掉是因为中午盒饭的菜有淀粉类食物。我一吃碳水就很难掉重
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 早午餐还是应该适当吃一点碳水的，但是各种成分的量要再往下减一点，你晚上睡觉会感觉到饿吗，如果感觉不到饿肯定减不下来
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